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3 CLAVES PARA ENCONTRAR TU PRÓXIMO PAR DE ZAPATILLAS DE RUNNING.

10.05.2015
3 CLAVES PARA ENCONTRAR TU PRÓXIMO PAR DE ZAPATILLAS DE RUNNING.

3 CLAVES PARA ENCONTRAR TU PRÓXIMO PAR DE ZAPATILLAS DE RUNNING.

¿Cómo sabes cuando has encontrado las zapatillas de running adecuadas?
Aunque los colores brillantes y las características tecnológicas llaman la atención, la búsqueda de un zapato que se ajuste a tus necesidades es crucial. Empieza por hablar con especialistas, como con nuestros asesores en línea o email, quienes te aconsejarán adecuadamente. Así es más fácil saber cuál te mantendrá sonriendo después de un par de cientos de metros.

Conócete
¿Quieres una experiencia más suave o un paseo más firme y sensible? La mayoría de los corredores necesitan un cierto nivel de amortiguación y protección para correr largas distancias. El viejo paradigma de la neutralidad, la orientación, la estabilidad y el control de movimiento es en gran parte anticuado, pero con una pronación excesiva, un poco de estabilidad sigue siendo esencial. En términos generales, optar por una zapatilla que es menos favorable sobre una que es más de control.

Entender un buen ajuste
Si es bien importante tener la longitud correcta, el ancho y el volumen de una zapatilla lo son más. La comodidad al ponértelos es grande, pero hay que ver cómo te sientes cuando tu pie se mueve en ellos. El talón debe ajustarse cómodamente en las zapatillas, y la parte media del pie sin tener deslizamiento, irritación o sensaciones incómodas. Tenga en cuenta que cada marca encaja de forma ligeramente diferente.

Encuentra la holgura justa entre el talón y la puntera
El desplazamiento del talón-dedo del pie es la diferencia de altura entre el talón y la puntera de una zapatilla. Estudios recientes han demostrado que un menor desplazamiento puede mejorar la postura para correr y facilitar la forma más eficiente.

Pero ten cuidado con caer demasiado lejos y demasiado rápido. Puedes sentir dolor en el tendón de Aquiles y los músculos inferiores de la pantorrilla, y puede ser que necesites de un periodo de adaptación. Si una gota talón-punta más moderada (4-8 mm.) te va mejor, quédate con eso.

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